Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
86.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 30.64g | Carb: 169.21g.
Breakfast: Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Винегрет, Heinz Кетчуп Томатный, Яшкино Шоколадный Батончик Импульс, J7 Апельсиновый Сок. Lunch: Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%. Dinner: Кириешки Light Сметана и Зелень, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. Snacks/Other: Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сливочное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuriplisetskyy's weight history
|