Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 102.73g | Carb: 217.91g.
Breakfast: Магнит Яблоко Красное, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой , Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окское Яичный Белок, Яйцо, Хлебодар Хлеб Суворовский , Самокат Овсяное Печенье с Клюквой и Семенами Тыквы, Barinoff Сироп Лаванда, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Solgar Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Избенка Сметана Термостатная 15%, Борщ на Грудке ( Лопарева ). Dinner: Спагетти со Сливками , Песто и Грудкой ( Лопарева ). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Любятово Галеты Классические, Kerakur Варенье из Малины, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|