Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 43.28g | Carb: 170.74g.
Breakfast: Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Царь Каша 4 Злака, Жимолость. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Лента Сухарики со Специями. Dinner: Зеленый Чай, Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2458 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|