Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 70.29g | Carb: 151.06g.
Breakfast: Ярче Рулетик с Маком, Now Foods Ультра Омега-3, Омлет или Яичница, Выборжец Салат Листовой Фриллис, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Ярче Булочка Зерновая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пельмени "Крестьянские". Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Морской Коктейль, Выборжец Салат Листовой Фриллис, Вареное Яйцо, Ярче Булочка Зерновая, Pretto Сыр Рикотта, Мегамарт Авокадо. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
margku1's weight history
|