Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 70.34g | Carb: 143.99g.
Breakfast: Мёд, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Рахат Мармелад в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Фарш Индейки (Приготовленный), Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Сыр Российский, Помидоры Черри, Картофельное Пюре, ВкусВилл Паштет из Тунца, Самбери Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: Красное Яблоко, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Паштет из Тунца, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
daria.alina2008's weight history
|