Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 109.81g | Carb: 88.67g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Летний День Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Organic Life Масло Расторопши, FITKIT Chocoron Coconut Cream, Elementaree Сыр Дорблю, Магнит Яблоко Красное, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Глобус Тунец Слабосоленый, Меридиан Икра Лососевая, Яйцо Куриное. Dinner: Ёбатон Протеин Натуральный Ёбатон, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: FITKIT Chocoron Coconut Cream, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|