|
Итоги за неделю:
вес - 2,3 кг
КБЖУ не считала, пока что не могу вернуться к подсчету, сложно, мой мозг отказывается.😂 Какого то правильного питания тоже не соблюдала, кушала обычную еду, но в меру, без перееданий, немного сладкого... Сделала 3 тренировки + прогулки на 10 000 шагов. Ранее худела без физ нагрузки, только шаги, т. к. было тяжело, в первые 10 минут готова была умереть, выносливость на 0. Сейчас получаю удовольствие, чему несказанно рада!! Ждала этого момента, когда не через боль и мучения, а из любви и удовольствия)
Надеюсь продолжить в том же темпе)
|
179.0 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 7.7 lb a week
|