Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
207.7 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 77.36g | Carb: 126.60g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ванта Хлеб Орловский, Сыр Домашний, Кофе. Lunch: Салат с тунцом, Булгур с овощами, Печень тушеная. Dinner: Мария Печенье, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Магнит Яблоко Красное, Салат с тунцом. Snacks/Other: Творог 9%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|