Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 103.55g | Prot: 68.02g | Carb: 104.26g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Фабрика Качества Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lunch: Псковский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Салат Оливье. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный Обогащенный Протеином, Ленивая мусака, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julsmor's weight history
|