Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
2009 kcal
|
Fat: 106.18g | Prot: 106.43g | Carb: 163.65g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Mother Масло Топленное Гхи, Наша Ряба Филе Бедра, Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинське Молоко для Дітей 2,5%. Lunch: Свинина Тушеная, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Наша Ряба Филе Бедра, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Яготинське Молоко для Дітей 2,5%, Яйцо Куриное, Своя Лінія Пластівці Кукурудзяні. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|