Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
219.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
3114 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 180.63g | Carb: 433.52g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Помидор, Egg Yolk, Egg White, Свой Урожай Чёрная Смородина, Планета Витаминов Брусника, Агро Мастер Хлопья Гречневые. Lunch: Холидей Болгарский Перец , Ашан Пекинская Капуста, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Магнит Картофель, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Антон Палыч Сыр Лангрэ. Snacks/Other: Серышевский Творог Обезжиренный, Okidoki Пицца Охотничья, Fitstart Хлебцы с Кокосом . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|