Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 91.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 91.98g | Prot: 73.18g | Carb: 182.33g.
Breakfast: Бурятхлебпром Сухари Сдобные Пшеничные Сливочные, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Коржик Молочный, Кофе с Молоком, Медведь Любимый Соус Чили, Белый Хлеб, Усольский Свинокомплекс Сосиски Молочные. Lunch: Каркаде, Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Медведь Любимый Соус Чили, Картошка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Вареный. Dinner: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Варенье, Чай с Молоком, SPAR Овсяные Оладьи с Бананом и Яблоком, Овсяные Панкейки, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Усольский Свинокомплекс Ветчина для Завтрака, Токио Сити Овощной Салат с Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Bio National Сироп из Топинамбура, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Пятерочка Виноград Тайфи, Овсяные Панкейки, Банановые Оладьи, O'Zera Грецкий Орех Драже в Горьком Шоколаде. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|