Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
258.4 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 108.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 81.36g | Carb: 148.11g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Голубика, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Зеленое Яблоко, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Гречка Отварная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Dinner: Грецкие Орехи, KDV Курица Запеченная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Snacks/Other: Магнит Арахис Сырой, Грецкие Орехи. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|