Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 77.28g | Carb: 110.93g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Макароны Отварные, Горбуша Жареная. Dinner: Nut N Go Миндальный Батончик, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: KDV Миндальный Батончик Nut N Go. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya_пп's weight history
|