Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 123.51g | Carb: 98.84g.
Breakfast: Магнит Банан, Акконд Арахисовая Паста, Капитан Норд Кета Ломтики, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Кофе с Молоком. Lunch: Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Лук, Антон Палыч Сыр Чёрный Граф с Ароматом Топленого Молока, Жареное Яйцо. Dinner: Молочная Азбука Сметана 20%, Экокультура Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sandireva.anna's weight history
|