Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 82.49g | Prot: 120.80g | Carb: 189.61g.
Breakfast: Съешь Меня Авокадо, Ореховая Роща Смесь Орехово-Фруктовая, Махеевъ Джем Клубничный, Лебедянь Молоко Творог 5%, The Gentle Nut Напиток Ореховый Кешью Бариста, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Махеевъ Джем Клубничный, Cuisine Royale Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса, Мореслав Скумбрия Холодного Копчения, Олейна Подсолнечное Масло , Мясницкий Ряд Окорок, Картофель, Ого Хлебцы Луковые. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sigidation's weight history
|