Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
106.5 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
2425 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 149.40g | Carb: 229.99g.
Breakfast: Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Helios Джем из Лесных Ягод, Bombbar Джем, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Томатный Кетчуп, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидор Соленый, Фрутим Пастила, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Bombbar Джем, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Helios Джем из Лесных Ягод, Yumart Спагетти Ширатаки, Морковь, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Ферма Сир Твердий , Power Pro Coconut Mini, Tekmar Nut Bar, Фрутим Пастила, Своя Линия Финики Сушеные, Арахис, Фрутим Пастила. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|