Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 137.23g | Carb: 66.27g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Яйцо, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Окей Куриное Филе. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Постный Борщ, Окей Говядина Тазобедренная Часть. Dinner: Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Красный Лук, Hochland Фетакса, Iberica Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Останкино Салями Итальянская, Сваля Сыр, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|