Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
198.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
2261 kcal
|
Fat: 116.98g | Prot: 121.74g | Carb: 184.34g.
Breakfast: Nano Sri Индийский Басмати Рис, Меридиан Снежный Краб, Heinz Кукуруза Сахарная, Зеленый Лук, Calve Майонез Классический, Вареное Яйцо, Parmalat Йогурт Безлактозный Натуральный Parmalat Comfort, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Селедка, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Хлебное Местечко Хлеб Бездрожжевой Злаковый. Lunch: Меридиан Снежный Краб, Nano Sri Индийский Басмати Рис, Зеленый Лук, Heinz Кукуруза Сахарная, Parmalat Йогурт Безлактозный Натуральный Parmalat Comfort, Calve Майонез Классический, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Burger Heroes Картофель Фри, Burger Heroes Салат с Курицей и Кешью, Burger Heroes Бургер Варка. Snacks/Other: Виноград. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadiatikhonova's weight history
|