Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 95.10g | Prot: 68.04g | Carb: 99.33g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Маасдам, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный, ВкусВилл Сырники из Творога, Сахар, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Город Молоко 2,5%, Свитлогорье Сливки 10%. Lunch: Печень по-Строгановски, Майонез, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Sporty Light Protein Cookie Strawberry, Свитлогорье Сливки 10%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|