Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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150.1 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
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1566 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 69.85g | Carb: 239.75g.
Breakfast: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 김, 곰곰 우리콩 두부. Lunch: 아삭이고추, 떡편 흑미영양찰떡, 교촌 궁중닭갈비볶음밥 브리또. Dinner: 떡편 흑미영양찰떡, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Supper: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 바디랩 순수 두유 99.9. Snacks/Other: 해태 구운감자 (24g). more...
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steady weight
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