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Engordei, mas vou tentar de novo
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
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1110 kcal
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Fat: 32.56g | Prot: 98.80g | Carb: 104.81g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Café. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Melão, Friboi Carne Moída de Acém. Dinner: Elegê Requeijão Cremoso Light, Frimesa Queijo Mussarela, Fugini Milho Verde, Frango Desfiado, Pão Francês. Snacks/Other: Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Italac Leite Semidesnatado, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos (30g). more...
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gaining 0.4 lb a week
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