Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1756 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 90.61g | Carb: 138.93g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Черкизовский Сальчичон, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный. Lunch: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Виктория Окунь Запеченый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Голден Яблоко , Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Гречка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатМих's weight history
|