Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 128.90g | Carb: 156.06g.
Breakfast: Вода, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Life Protein Протеиновый Коктейль, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Форель, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Barilla Penne Rigate Отварные , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Добрянка Мойва Запеченная. Snacks/Other: FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Грецкие Орехи, Голубика. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алекса161's weight history
|