Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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131.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
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1625 kcal
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Fat: 63.94g | Prot: 110.76g | Carb: 168.47g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Curral de Minas Ricota Fresca com Sal, Mamão Formosa. Lunch: Garoto Talento Castanha do Pará, Soya Óleo de Soja, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Qualitá Tomate Grape. Dinner: Laranjas, Laranjas, Vaidosa Queijo Mussarela, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Elefante Extrato de Tomate, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Padaria Pão Francês, Ovo (Inteiro), Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata. more...
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gaining 3.6 lb a week
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