Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 101.93g | Prot: 67.02g | Carb: 111.52g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Бабушкин, Махеевъ Кетчуп, Жареное Яйцо, Курица в Сливках, Простоквашино Молоко 2,5%, Мидори Фунчоза. Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ со Свининой. Dinner: Фунчоза с курицей. Snacks/Other: бронекофе, Конфеты из Сухофруктов. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fonteglu's weight history
|