Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
|
123.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2014:
|
1415 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 40.72g | Carb: 160.98g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Миндаль, Чай с Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Круассан, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Зерновой, Суп с Фрикадельками. Dinner: У Палыча Торт Прага. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
1609 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katushsha's weight history
|