Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
107.1 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
3531 kcal
|
Fat: 130.51g | Prot: 149.35g | Carb: 477.44g.
Breakfast: Зеленый Перец, La Veneta Руккола Свежая, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Помидоры, Комо Сир Фамілія, Здраво Хлебцы Пшеничные, Димні Традиції Філе Індички Копчене . Lunch: АТБ Кабачок, METRO Chef Томаты в Собственном Соку, Ашан Фета 30%, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Лук, Помидоры, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Киноа, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Арахис, Ашан Финик без Косточки, Winway Манго Сушеный, Хлебодар Сухари, Мандарины, Морковь, Арахис, Фрутим Пастила, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Хлебодар Сухари, Мандарины. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|