Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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131.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
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1798 kcal
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Fat: 71.80g | Prot: 144.05g | Carb: 195.96g.
Breakfast: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Mal Cozido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Vaidosa Queijo Mussarela. Lunch: Açúcar, Soya Óleo de Soja, Abacate, Ovo Mal Cozido, Batata Baroa, Batata Inglesa Assada, Santa Amália Catchup. Dinner: Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Codil Feijão Carioca. Snacks/Other: Vitória Uva, Manga Palmer, Vaidosa Ricota Fresca, Açúcar, Vaidosa Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata. more...
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losing 9.3 lb a week
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