Carol Gâmbaro's Journal, 03 January 2023

145.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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745 kcal

Fat: 15.33g | Prot: 48.89g | Carb: 103.56g.   Breakfast: Banana Nanica, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua. Dinner: Pão Francês, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Danone Corpus Zero. more...

1880 kcal

Activities & Exercise: Natação - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...