Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
103.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2023:
|
3266 kcal
|
Fat: 154.10g | Prot: 164.83g | Carb: 323.42g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чумак Соевый Соус , Яичный Белок, Фрутим Пастила, METRO Chef Сьомга Холодного Копчення, La Veneta Руккола Свежая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Комо Сир Фамілія, Помидоры, Авокадо. Lunch: Здраво Хлебцы Пшеничные, Куриное Филе Вареное, La Veneta Руккола Свежая, Лук, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Картофель Отварной, Яичный Белок, METRO Chef Сьомга Холодного Копчення, Свекла Вареная, Морковь на Пару. Dinner: Фрутим Пастила, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Премія Фундук Смажений, Морковь, Winway Манго Сушеный, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Яблоко Семеринка, Курага, Фрутим Пастила, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутім Весела Морква, Torras Молочный Шоколад со Стевией, Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фасоль Стручковая, Морковь. Snacks/Other: Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ашан Финик без Косточки, Фрутим Пастила, Премія Фундук Смажений, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутим Пастила, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|