Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
212.3 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 January 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 118.63g | Carb: 92.90g.
Breakfast: Кофе, Bonfesto Ricotta 40%, Ванта Хлеб Ржано-Пшеничный, Папа Может Ветчина с Индейкой, Атаг Конфеты. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Котлеты в духовке, Оливье ПП. Dinner: Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мандарины, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|