Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
163.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
|
819 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 64.37g | Carb: 51.11g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Курильский Берег Икра Зернистая Лососевая, Violette Light Творожный Сыр Прованские Травы, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Cheesky Хрустящий Сыр Чизки, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|