Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
166.4 lb
Lost so far: 149.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
|
1560 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 96.38g | Carb: 182.60g.
Breakfast: Натуральный Продукт Финиксы с Персиком в Шоколадной Глазури, Сладкий Красный Перец, Овсянка на молоке, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Капитан Килька Холодного Копчения. Lunch: Знак Качества Толстолобик по-Керченски, Салат с красноакчаной капусты, Булгур (Вареный), Утиное Мясо. Dinner: Bombbar Печенье Coconut, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Пекинская Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Свит Лайф Конфеты Imperio со Вкусом Бейлиз, Orion Чокопай, Каждый День Цветочный Мед, Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|