Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
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140.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2022:
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1354 kcal
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Fat: 100.01g | Prot: 81.31g | Carb: 30.85g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Dai Alimentos Alho Frito, Cebolas, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Gergelim, Aveia em Flocos, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Pernil Assado, Frimesa Linguiça Toscana, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Dinner: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 15.4 lb a week
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