Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
162.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 64.68g | Carb: 103.54g.
Breakfast: Золотой Колос Печенье Ленинградское, ВкусВилл Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Arla Tolkuton Cheddar, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кетчуп, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Черкизовский Сосиски, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Айс Кро Протеиновое Мороженое Мятная Тыква, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fors-05's weight history
|