evvvvvvw's Journal, 26 December 2022

94.1 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1300 kcal

Fat: 49.66g | Prot: 77.38g | Carb: 132.17g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut Chocolate. Lunch: Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Guandy Marshmallows BBQ , Кухмастер Соус Карри, Картофель Фри, Гост Пломбир, Ашан Лепешка с Кунжутом, Айва, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. more...

2186 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 16 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 39 minutes, Aerobics - 4 hours, Resting - 9 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours and 39 minutes. more...