Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
174.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2022:
|
943 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 62.31g | Carb: 29.16g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Голден Яблоко , Сыр, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Соль, Пекинская Капуста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное, Дивный Берег Кета Соленая , Куриный Бульон, Кедровые Орехи . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|