ValKis2612's Journal, 21 December 2022

119.5 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1922 kcal

Fat: 58.84g | Prot: 165.38g | Carb: 182.46g.   Breakfast: Яйцо Куриное, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ратимир Ветчина для Завтрака, Царь Хлопья 5 Злаков, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Lavazza Кофе. Lunch: Добрый День Шампиньоны Резанные, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Vernet Зелёный Горошек, Гринагро Сметана 10%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гринагро Кефир 1%, Помело, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%, Приосколье Фарш Куриный, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Кефир 1%, Делатика Салат из Морской Капусты по-Восточному. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Гринагро Сметана 10%, Пятерочка Киви, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Магнит Морковь Свежая, Pretto Сыр Рикотта, Серышевский Творог Обезжиренный. more...

2396 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...