Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
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1655 kcal
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Fat: 43.38g | Prot: 117.74g | Carb: 208.00g.
Breakfast: Mãe Terra Cacau em Pó, Vaidosa Ricota Fresca, Delícias do Trigo Pão para Hot Dog, Ovo Mal Cozido, Camponesa Leite Desnatado. Lunch: Maçãs Fuji, Sadia Filé de Peito, Soya Óleo de Soja, Batata Inglesa. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Alface, Feijão Carioca Cozido, Sopa de Batata, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mal Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Laranjas. more...
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losing 0.8 lb a week
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