Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2022:
|
1032 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 68.32g | Carb: 47.54g.
Breakfast: Яйцо, Now Foods Клетчатка Яблочная , Mleczna Dolina Молоко 2,0%, Gustobello Горгондзола, Delikate Сыр Сливочный Классический, EL TORO ROJO Оливки Зеленые, Руккола, Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, Авокадо. Dinner: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Картофельное Пюре, Monini Соус с Бальзамическим Уксусом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Комо Сыр Твердый Голландия, KAMIS Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Руккола. Snacks/Other: Премия Миндаль Сушеный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сыр Голландский, Gustobello Горгондзола, Mleczna Dolina Mleko 2%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Delikate Творог. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bmw-88's weight history
|