Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2022:
|
1802 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 81.83g | Carb: 191.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Кофе, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Помидор Запеченный, Сыр Российский, Майонез, FoodBand Пицца Мясная, Foodband Облепиховый Морс, Картофельное Пюре. Dinner: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шницель Куриный, Полет Миндальное Печенье, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
|
1180 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 1 minute, Showering - 15 minutes, Working - 8 hours, Apple Health - 14 hours and 44 minutes. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|