Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 87.56g | Carb: 133.11g.
Breakfast: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ашан Булочка Пряная , Логовская Сыроварня Камамбер, Омлет Ралиса. Lunch: Рот Фронт Карамель Лимончики, Твердый Сыр Пармезан, Хлеб Итальянский Ралиса , Останкино Карбонад Юбилейный, Брюкке Сметана 25%, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Ралиса Щётка Салат , Логовская Сыроварня Камамбер, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная Рубленная . Snacks/Other: Арахис, Рафаэлло Конфета. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|