evvvvvvw's Journal, 18 December 2022

95.7 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1273 kcal

Fat: 37.97g | Prot: 54.54g | Carb: 173.67g.   Breakfast: Кофе, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Окей Чак-Чак, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Голден Яблоко. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Гренки Домашние, Светофор Кукурузные Палочки, Guandy Marshmallows BBQ, Кофе, Черноголовка Фрикадельки из Мяса Курицы в Бульоне. more...

1202 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 22 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 44 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes. more...