Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
216.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
3283 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 179.68g | Carb: 432.01g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Мистраль Гречка Отварная, Egg Yolk, Egg White, Свой Урожай Чёрная Смородина. Lunch: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Петрохлеб Хлеб Купеческий, ВкусВилл Финики Сушеные, Голден Яблоко , ВкусВилл Банан, Ашан Пекинская Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное, Tomatoes, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|