Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
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125.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2022:
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989 kcal
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Fat: 24.53g | Prot: 89.24g | Carb: 112.79g.
Breakfast: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: トップバリュ 豚肉のしょうが焼, 緑茶, 味噌汁, 白米 （調理済み）. more...
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1435 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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