Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
179.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
2267 kcal
|
Fat: 165.31g | Prot: 136.31g | Carb: 55.13g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соль, Помидоры, Сыр, Куриные Крылышки с Кожей , Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соль, Сыр, Ашан Шампиньоны, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Соль, Сыр, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|