Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
181.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2022:
|
3966 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 139.57g | Carb: 655.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Плов с Курицей, Добрый Апельсиновый Сок, Trec Nutrition Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Спагетти Болоньезе, Пицца с Мясом и Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Ананасовый Сок, Банан, Добрый Апельсиновый Сок, Европа Хурма, Банан, Добрый Палпи Апельсин. more...
|
|
2443 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|