Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
2361 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 201.92g | Carb: 213.94g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Tomatoes, Магнит Печень Говяжья, Увелка Рис Отварной, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Dinner: Магнит Киви, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Гусев Андрей's weight history
|