Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2022:
|
1074 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 96.20g | Carb: 94.79g.
Breakfast: Ванта Хлеб Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Кофе, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Пекинская Капуста, ВкусВилл Кета Стейк, Булгур с овощами. Dinner: Магнит Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Запеканка с яблоками. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 10%. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|